매일 체중을 재다가 숫자 변화에 흔들려 측정 방법을 바꾼 경험

체중계 숫자를 해석하는 방법부터 바꿨습니다 하루 사이 달라지는 숫자를 성과표처럼 받아들이자 식사와 운동까지 흔들렸습니다 측정 조건을 일정하게 하고 하루 숫자보다 여러 날의 흐름을 보는 방식으로 바꿨습니다 한동안 저는 아침에도 체중을 재고, 운동을 마친 뒤에도 재고, 저녁에 많이 먹었다고 느끼는 날에는 다시 체중계에 올라갔습니다. 숫자가 내려가면…