아침과 저녁 체중이 달라 체중 측정 시간을 정하게 된 이유

체중 기록 습관 아침에는 줄고 저녁에는 늘어나는 숫자 체중 자체보다 측정 조건부터 맞춰봤습니다 같은 날에도 체중은 음식과 음료 섭취, 배변, 운동과 땀, 옷차림 등에 따라 달라질 수 있습니다. 그래서 아침과 저녁 숫자를 직접 비교하기보다 비슷한 시간과 조건에서 기록해 변화의 흐름을 확인하는 방식으로 바꿨습니다. ⚖️ 같은…