지방간 개선을 위한 식단 및 운동 방법

FATTY LIVER LIFESTYLE GUIDE 지방간 관리는 특정 음식 하나로 간의 지방을 없애는 방식보다 원인을 확인하고 체중·식사의 질·음주·신체활동을 함께 조절하는 과정이 중요합니다 특히 과체중이나 복부비만이 동반된 대사이상 관련 지방간에서는 무리한 단식보다 지속 가능한 열량 조절과 규칙적인 유산소·근력운동을 함께 실천하는 방법이 현실적입니다 건강검진 초음파에서 지방간이 있다는 이야기를…